我该不该去做心理咨询？

学生小潘：我是一名在读的研究生三年级的学生，最近一个多月以来，时长感到乏力，对很多事情都提不起劲，没有兴趣，明知课程论文需要及时完成，可以不愿意去找资料看文献，一直拖着。而且会经常因为一些小事就发脾气，无法忍受宿舍同学的很多习惯，导致与宿舍同学的关系变得紧张。我觉得自己最近变化很大，听说过心理咨询，很想去尝试一下，可是家里人反对，说是精神病才去看心理医生，我不是精神病，不能去看，看了就变成精神病了，我想问到底什么是心理咨询，我该不该去做心理咨询？

桂林市心理医院咨询师郭钰秋：小潘的问题在心理咨询中经常会被问及，由于一些宣传误导，让人们形成了对心理咨询的误解。心理咨询是在良好的咨询关系基础上，运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。并非所有人都适合于做心理咨询，适合于做心理咨询或心理治疗的患者有：康复期的重性精神病患者；患有强迫症、焦虑症、恐惧症、躯体形式障碍等心理障碍的患者；遭受一些应激或者创伤事件的人群。心理咨询对来访者也有一些要求：首先，要具备一定的语言理解和表达能力；其次，来访者要有一定的动机，来访者改变的动机越强，治疗的效果越好。有的来访者习惯于将问题解决的希望全部寄托于心理咨询师，当来访者遭遇心理危机时，这种心情是可以理解的，因为他们正处在难处，被负面情绪控制，看不到自己的力量。但心理咨询师不是救世主，心理咨询师与来访者是合作的关系，是两个专家合作，咨询师是心理学的专家，而来访者是自己问题的专家，咨询中两个专家一起去合作发现问题的原因、问题的维持因素，找到解决问题的方法。希望以上的回复能够消除你的心理咨询的误解和担忧，到专业的心理医院寻求帮助。